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今天星又拉肚子了, 還好中午停拉. 晚上和他去了做GYM, 鍛鍊一下希望他身體好點吧. 好久沒有練了, 做起來筋肉都很緊, 以前能拉30磅的現在只能做個5KG這樣...
說起鍛鍊身體的方法, 比起做GYM還是柔道比較好玩啦. 練柔道基本上隔天每塊肌肉都會酸痛, 所以還蠻透徹的, 不會說像跑步只練到腿. 而且當中有人的互動, 技巧, 反應跟見招拆招, 比跟機器做同一個動作好玩多了! 不過如果說要鍛鍊肌肉的話, 還是做GYM比較快, 柔道始終是速度跟技巧比較重要呢!